Liikkuva kehorukous on kehotietoisuutta lisäävä harjoitus, joka edesauttaa hiljaiseen rukoukseen asettumista.
Liikkuva kehorukous on kehollisen rukouksen muoto, joka yhdistää fyysisen harjoittelun hengitysharjoituksiin ja edesauttaa rukoukseen asettumista. Harjoittelu lisää kehotietoisuutta, liikkuvuutta, vahvistaa syviä lihaksia, parantaa hapenottokykyä, tasapainoa ja kehittää luonnollista liikkumista. Keho, mieli ja hengitys pyritään integroimaan yhdeksi kokonaisuudeksi.
Harjoittelussa käytetään Raamatun tekstejä ja vanhoja kirkon rukouksia.
Pyrkimyksenä on antaa eväitä rukouselämään tavalla, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia tunnistamalla ja purkamalla kehomielen jännitteitä liikkeen ja hengityksen avulla. Harjoittelu sopii rippikouluikäisistä ylöspäin kaikille, jotka haluavat kehittää kehotietoisuuttaan, alentaa stressiä ja haastaa itsensä liikkumaan uusilla tavoilla.
Harjoittelua tehdään useammassa tasossa: lattialla, polvillaan/kyykyssä ja seisten. Teemme myös pariharjoitteita ja rentoutusharjoituksia. Tarvitset mukavat, lämpimät vaatteet, joissa on helppo liikkua sekä vesipullon.
-
seurakuntapastori
Tommi VehmasHämeenlinna-Vanajan seurakunta | Papit
Sijainti
Ahveniston kappeli
